这是您的叫醒电话。这是您一直忽略的通话，每天晚上在您脑海中闪过，在您入睡时尝试关闭该通话，但是却大声地让您保持清醒。这是您不希望但知道需要的叫醒电话。
有一天你会坠入爱河。真正的恋爱。您不会猜测是否是对您的爱。您不会阅读自助文章，以了解您的伴侣为什么没有时间陪伴您或发短信给您或给您打电话。您不会忽略与您的朋友的谈话，在谈话中您知道他们会说出您不想听到的真相。您不会在晚上醒着，想知道是否还有其他人更适合您。
您不需要别人来保护您免受孤独感的影响。你有朋友。你有家庭。即使现在看来您的朋友或家人都不在乎您，我敢打赌您，如果您与他们联系，告诉他们您留下了不对的爱，他们会为之欢喜接受你回到他们的生活。
您感到孤单的部分原因是因为您使自己的想法变得孤立，说服自己应该爱一个不正确对待自己的人，因为生活中没有其他人这样做。事实是，您生活中的人们已经停止与您交谈，因为他们试图承认这种爱，您对此并不疯狂，那不是爱，但是您却在努力否认它。
相反，您是在否认自己真正的爱。您使自己远离了准备献身于您的明亮美丽的灵魂，相反，您选择安定下来的爱情几乎是不值得的。您是否想知道为什么这种爱不像是最后一次？您是否想知道为什么这种爱不会告诉您他们爱您吗？这是因为他们没有。而且你知道。
不要将这种爱强加于自己。停止伤害您的想法，让他们相信这是您可以做的最好的事情。您所创造的气氛比失去爱时的寂寞要多。并且相信我，一旦离开了这份爱，就一个人孤独了，您会想知道为什么您从未像现在这样离开自己的皮肤后感觉到如此美好。最好离开一个自己并不迷恋的人，然后将他们束缚起来，在不伤害某人的时候为时已晚之前束缚你们两个。在为时过早之前将创可贴拉开。救你自己。在孤独中找到幸福。
也许有人会抱着你，相信他们可以治愈你的痛苦，但是承认真相给自己，意识到假爱比真正的爱或真正的孤独更痛苦，要痛苦得多。
坠入爱河比坠入爱河更令人伤心。在某个时候，您必须向自己承认，爱不是真实的，它是一个占位符，并且在所有时间内，如果您要说服自己相信这是爱，那么您可能一直在寻找自己，准备跌倒当你准备好而不是寂寞时陷入爱河。
当您急于爱时，当您急于从以前的心碎和失败中恢复时，您正在失去治愈的能力。独处的时间将使您成为一个人，变得更加坚强和睿智，了解您真正爱的人以及为什么爱他们，而不仅仅是崇拜爱的想法。
但这不是时候。这是对您的真实，诚实的提醒，强迫爱情比独自一人更糟糕。
爱情vs出轨，请让科学说话
《生命时报》采访美国两性关系学家海伦·费舍尔，不妨听听她对此科学而独特的解读。
《生命时报》：您是专门从事性欲与爱情研究的，请问二者是什么关系?
海伦·费舍尔：人们常常将性与爱混为一谈，二者所包含的情感和生理成分不一样。
当人们产生爱恋感觉时，大脑底部会有一块微小的区域活跃起来，制造多巴胺，让人产生快感和奖赏感，这种感觉会萦绕于心，甚至让你失去自我意识，总是想着对方。
而性欲反应在大脑中的位置与爱完全不同。爱情所产生的多巴胺，能够促进性欲的提升，这也解释了为何恋爱中的人总会有性冲动。
可以这么理解，爱会带来性欲望，但发生性关系并不意味着有爱情;爱让人们只对一个人着迷，而性会让你寻找任何可以做性伴侣的人。
《生命时报》：人们常认为男人能将爱与性分的更清楚，您怎么看待?
海伦·费舍尔：男人更倾向于一夜情带来的性刺激，女人则更希望将爱情与性行为融合起来。要提醒女人们一点，男人常常把性看成爱的表达，这与进化有很大关系。
我们的研究发现，无论男女，都可能因为爱情和性欲失去理智，这也解释了为什么我们在爱上一个人时，会做出与性格相差很大的事情。爱情确实是世界上最让人成瘾的东西。
《生命时报》：那男人更可能出轨吗?
海伦·费舍尔：调查显示，25%的男人和15%的女人会在漫长的婚姻关系中有过出轨行为或者相关想法。男人出轨行为较多也与进化有关，因为接触到的女性越多，他的基因传递的可能性就更高，他就能够有更多的后代。
外遇不仅仅是性欲的驱动，有很多复杂因素。有研究发现，人在遭受突然的打击、挫折，或经历慢性的消耗甚至透支时，心理会发生变化，渴望得到保护和安慰，此刻若爱人不能给予这样的抚慰，那么当事人很可能去寻求其他异性的安慰，继而导致出轨。
值得高兴的是，近些年出轨的人数在减少，这与人们对爱、家庭责任的认知提升有一定关系。
《生命时报》：年龄对我们的性与爱有什么影响?
海伦·费舍尔：在20多岁时，男性体内睾丸激素非常高，这让他们性欲旺盛，渴望性刺激。女性在30多岁时，身体达到性欲巅峰。随着年龄的增长，无论男女性欲都会下降，但人们对爱的感受不会受到年龄的影响，即使60多岁的人，也可能因为爱情“神魂颠倒”。
在长期的婚姻关系中，爱情中的那种浪漫感觉，例如心跳加速、依赖感、睡不着觉、手心冒汗等，往往会在一年后结束，逐渐转化成依赖感，长久的亲密感。
《生命时报》：在婚姻生活中，夫妻该如何维护爱情与性?
海伦·费舍尔：我们发现，一些夫妻在结婚25年后，他们大脑中与热恋相关的区域仍然保持活跃，这也让他们保持着有激情的性生活。
夫妻经常依偎、拉手、自然相拥和接吻都有助于爱与性欲的维系，共同的兴趣爱好，主动畅通的交流也很重要。
你在爱情中为什么总是失败的角色
老实说，你现在谈的这段恋爱，够不够平衡？是不是其中一个老是黏TT，而另一个看起来总是无欲无求？或许你从来没检视过自己依附他人的方式，但也该是时候了。每个人的依附风格，会从各个层面影响爱情关系，从你选的伴侣，到每日相处模式，甚至如何分手。一旦知道你的依附模式，源自何处，又会如何开展，未来人生就能避免陷入无止尽的悲剧爱情轮回。
最新的神经科学显示，你个人专属的依附模式可以追溯到幼年经验，特别当你是小baby时，父母安抚你的方式。根据《Attached》一书作者AmirLevine（他也是精神科医师与脑神经科学家）指出，早期的亲子互动模式，会影响到小孩日后的成人伴侣关系。如果你小时候，爸妈动辄为芝麻小事而大惊小怪，你会因此认为这世界很不安全，你无力抵抗。即便长大以后，就算遭遇非常轻微的威胁，大脑会自动涌入许多压力贺尔蒙，造成你的焦虑型依附风格。如果父母放手让你处理自己的不安情绪，日后你就知道凡事要靠自己。长大后当恋爱关系里的情感益发强烈时，你会选择关上心房、表现疏离，因为害怕亲密关系而设法逃避。如果你很幸运，父母既会在需要时安慰你，又不会过度关切让你感到窒息，你会很有安全感，毫无畏惧地拥抱任何亲密关系
虽然早期亲子关系是很好的测试剂，你的基因和恋爱史也参了一脚。一次伤透心的分手，会让再有安全感的人，也变得裹足不前。擅长处理依附模式的两性关系治疗师AndrewG.Marsha说，最重要的是要能察觉究竟是什么造就现在的我。许多人会倾向特定一种依附模式，但只要对此有所知觉，并设法发展正向的关系，就可以确保爱情的寿命。他说。以下是几个找出自己的形态并设法改善的方法。
焦虑型依附模式
担心对方不再爱你
对于伴侣的情绪起伏非常敏感
你花很多时间思考恋爱关系
单身的时候，你觉得自己并不完整
你很快会依附到新的伴侣身上
理由：你父母可能是焦虑大师，永远担心你吃得够不够，在你跌倒时呼天抢地。你长大以后觉得这世界太危险，没有另一半的协助你无法存活。
爱情里的潜在危险：你可能爱上回避型的对象。这种人一开始会发动猛烈攻势，随即再抽身离去。Marsha说：这会引爆你的恐惧反应，你试着赢回他们的心，从此又陷入恶性循环，越来越焦虑。这个模式很常见，有没有觉得耳朵痒痒的？
神经学角度分析：不必因为自己表现出需要对方而感到羞耻，那是因为你对这段感情认真，Levine博士说。许多畅销心灵成长书，都告诉你『快乐来自内心』，但就生物学来说，我们的确需要依附另一半。在美国维吉尼亚大学一项研究中，他们用磁核共振摄影看出，当相爱的两个人关系和谐时，会影响彼此的心理与情感状态，共同达到完美平衡。所以渴求亲密关系既然是人类自然反应，就坦然接受它，勇敢说出自己的诉求。刻意表现得不在乎，只会引来同样不在乎的玩咖，一看到你开始认真便脚底抹油。
行为学分析：先关掉交友APP吧。你会发现，交友网站和APP上面都是回避型的对象，部分因为这种人比较容易单身，还有就是这种网路交友模式，完全正中他们下怀。Marsha说。我会建议采用『良性连结』的方式，参加合唱团或冥想课，让自己加入新的团体，然后放开心胸，勇于接受各种新的邀请，这样你才能开拓交友圈。
回避型依附模式
你在分手后很快能复原
你个人的独立性，比任何恋爱还重要
你避免和伴侣分享内心情感
受到他人依赖时，你觉得不舒服
你不太知道自己从两性关系里能获得什么
理由：小时候遭遇困难时，父母放你自生自灭。可能他们从小也是被这样养大的，或是他们本身的问题，可能是忧郁或忙着照料其他孩子，让他们不再关心你的需求。因此你觉得依赖他人终究是白费工夫，甚至可以说你觉得表达感情、依赖他人，是很冒险的事。
爱情里的潜在危险：执意认为有世界上完美另一半。回避型的人，心中完美的另一半可能是前任对象，或素未谋面的未来对象，这也表示你会错失掉很多好机会。
神经学角度分析：认识新对象，你一开始可能会满心欢喜，等到距离越来越近以后，你突然觉得两人不适合。Levine博士说。你会采用一种撤退策略，因为回避型模式开始发挥作用，警告你和别人走太近是很危险的事。试着退一步看清楚事情本质。如果你觉得对象不错却硬把人家推开，到头来损失的是你。，所以不要仓促下决定。你可以藉由写下每日感恩事项的方式，看清楚另一半对你的付出，或是看到潜在对象的好，借此导正大脑里面的负面思维。南加州大学的研究发现，寻找生命中令你感激的事情，可以提高多巴胺与血清素，使人心情提振。
神经学角度分析：要意识到缓冲作用的必要。一项实验显示，在伴侣关系中，若一人是安全型，另一人是不安全型（可能是焦虑型或回避型）的话，相处起来，跟两人都是安全型的关系是一样的。Levine博士说。安全型的人，可以创造出『缓冲作用』，提高不安全型伴侣的满意度，并找到适合自己的相处模式。宾州卡内基梅伦大学研究发现，在关系遭遇瓶颈时，你可以藉由缓冲作用来抚慰伴侣，鼓励他们不必强出头，并提高他们的自信心。
行为学分析：小心不要过度纵容对方的坏习惯。安全型的人因为对爱情很有自信，容易『轻易原谅对方』。Marsha说。虽然听起来很宽宏大量，但有时候会助长恶习滋生，可能是对方瞒着你干坏事，或是为了得到你关注而虚张声势。只要心理有不开心或焦虑的事，都勇于表达，保持沟通管道的畅通就对了。
变质的爱情什么症状
很多人在面对爱情的时候有很多偏执的做法，可能在我们看来很正常，其实你不知道，那也是一种强迫综合症——爱情强迫综合症。我来介绍一下爱情强迫综合症的症状，帮助大家了解。下面我们一起来分享一下。
变质的爱情什么症状
第一：患者在看到自己喜欢的人有心上人，会感到心痛，当你喜欢的人不喜欢你、不接受你的告别你会失落，这都属于强迫症。
第二：有的患者因为恋人与其分手，一直难过，难过很久很久，甚至崩溃，这就是不正常的，这可以说是一种自我惩罚，是一种强迫症。
第三：很多患者常常失眠，这主要是因为想太多了，这就是一种强迫症，另外遇到什么事情过度的自我惩罚或是强迫性的惩罚别人，这都是强迫症。
注意事项
爱情强迫综合症患者一定要调节好自己情绪，不妨多和闺蜜谈谈心，让其帮助自己摆脱胡思乱想。
