婚姻中的夫妻都渴望过上完美性生活，但是这个看似简单的目标很难达到，甚至有些夫妻在性交中遇到严重的问题，导致婚后出现失谐情况。失谐就意味着夫妻感情和身心交融出现阻碍，最坏的情况会令婚姻破灭。
故此，夫妻必须要积极调和婚后的性生活，让它重新回到和谐的道路上。这是男女双方需要共同做的事情。通常情况，决定性是否和谐的责任在男性身上，这是社会角色、生理特点决定的。女人也要承担一定的责任。在此强调夫妻如何协调性生活，希望有需要的朋友可以认真参考。
第一：补充性知识，多学点性技巧
这是最为普遍性失谐因素，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连性交都不会?”几乎是男性的共同语言。男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人连性交都不会！
第二：协调夫妻的性生理
女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣，人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。
他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。特别是那些老夫少妻的夫妇，女性就更容易出现“性饥渴”了。
第三：如何留住男人的“花心”
男人“花心”这一半是道德问题，一半是生理问题。但女性不应忽视对自己容貌的保护、气质的修养，保持女性应有的吸引力。西方的一些性学家略带偏激地说：女性40岁是情欲的高峰期，但一些女性的容貌已经衰退到连她的丈夫看多一眼的兴趣也没有了，这是女性的悲哀。女人应该多注重自己的保养和修饰，不能让自己失去光彩，否则只会被嫌弃。
夫妻关系不和怎么办婚后要改掉四大陋习
牢靠的婚姻关系绝非与生俱来，而要靠细心经营。夫妻生活难免会有磕磕碰碰，如果不改掉一些不良习惯很可能会对婚姻关系造成极大伤害。美国《女性挚友》杂志载文，刊出了美国性学专家总结出的夫妻9大坏习惯及其应对措施。
一、长时间没有性生活
性生活的次数持续减少，身体和大脑都会开始适应“零亲密”的婚姻关系，最后可能会“无性”。要防止这一现象，首要条件就是在感到有性冲动时，即使不能即刻享受性爱，也要及时向伴侣表达自己的欲望。
热辣的言语可以刺激大脑分泌化学物质，点燃身体的渴望。一旦允诺伴侣“云雨”，就要遵守自己的约定，不然对方会“性受伤”。
二、习惯一个人买东西
很多女性承担着照顾家庭的重担，经常会觉得自己一个人就能把事情做完，比如定期买日常用品等。虽然你是好意，但在一部分男性看来，这意味着他们在家庭中“无关紧要”，或是不被信任。时间久了，他们就会由此推脱更多的分内事，如修理家具、打扫卫生等。
三、白天太忙，和伴侣说不上一句话
一整天都得不到爱人的丁点消息，最开始会让对方着急、失落，时间久了便处之坦然，感情也会亮起红灯。不论白天多忙，夫妻都应该利用各种方法联系。
利用网络发一封邮件，或通过聊天工具问候一下;在手机上设置一个闹铃，到某个时间，就给伴侣发一条简讯，问问对方工作如何;经过商店的时候，可以给伴侣打个电话，问问是否需要买些什么。慢慢地，这些举动会变成你的生活习惯，它也能让伴侣时刻感到你的关心。
四、吃饭时看电视
这会进一步限制夫妻面对面交流的机会。建议夫妻最好别在吃饭时看电视，即使看也应该选择两个人都喜欢的节目，共同的爱好会让你们感觉亲近、有交流的余地。
婚后让感情瞬间升温的行为
身边不少已婚人士吐槽婚后的感情太平淡了，其实不是对方不爱你了，也不是对方没有了兴趣，而是生活的琐碎和压力，让你们无暇顾及到对方，更别说生活小情趣了。我们就一起来聊聊，婚后如何让感情瞬间升温，希望可以对大家有所帮助。
重视沟通的重要性
沟通能解决沉积在内心深处的小隔阂，两个人如果有意见但不说出来，一开始感觉不多对婚姻的不利，时间久了一定会爆发的，等到爆发的瞬间，感情就真的走到了悬崖边上。
两个人隔一段时间就进行沟通一次，把内心的隔阂都解开，有助于婚姻的长久，你会发现，解开小矛盾之后的你们，对对方的爱更深了。
和谐的性生活
和谐的性生活多一段婚姻的稳定和幸福起到了不可忽视的作用，有多少夫妻是因为性生活不和谐才离婚的呢？两个人即便是老夫老妻也要注重性生活的浪漫，和情趣的添加，让房事更加销魂刺激，这也是促进夫妻感情的一剂良药。
当然了，享受房事的也不要忘记使用活力装避孕套来避孕噢。和谐的性生活在一定程度上会促进夫妻相处的和睦。
和对方有共同的爱好
热恋时期的你们可能有很多话可以说，但是婚后等你们激情褪去之时，你们需要有共同的爱好来支撑你们的情感，因为共同的爱好让你们有更多的时间去相处，而且在一起不会出现没有话说的尴尬场面。
包容对方的弱点
人无完人，只要对方的弱点不是背叛你，容易出轨，那其他的小毛病都是无可厚非的，有些家庭主妇抱怨老公不愿意洗衣服也不愿意洗澡，其实这些事情都是小事情，只要你用对了方式，他也一定会改的，毕竟每个人都希望自己可以是干净的，不希望自己每天臭烘烘的吧。
（实习编辑：赖家兴）
女人如何逃脱婚后黄脸婆厄运？
女人天生爱美，这是毋庸置疑的。作为男人也是，很多女人婚后因为家庭等压力都会使得其迅速变成“黄脸婆”，那么今天我们谈谈如何避免成为“黄脸婆”的厄运。
1、经济：
经济独立是不用说的。经济地位决定政治地位，JMS已经讨论过很多次了。哪怕只是国家低保的薪水水平，也可以让自己腰杆子直一点。我就不多说了。
2、男人最看重什么？美貌。食色，性也。
人的天性呀。哪怕这男人无财无貌无德，依然不能阻止他追求美的步伐。
除了那些受过刺激的。说什么丑妻家中宝。我真的不信。为什么婚后男人容易出轨？有一个理论说的好，女人在家是平装书，在外是精装书，男人们平时在外面能看到的当然都是别人LP的精装版本，回来和自己LP一比，唉……当然出轨率高了。我们就算是嫁了人了，也不要把自己变成平装版，而是不断的丰富自己，变成精装百科书。
我原来写过这样一句：贾宝玉说，女儿出嫁前是无价珍宝，出嫁后就变成死珠了，老了老了倒变成个鱼眼睛了。为什么呢？我觉得男人当然要付起不可推卸的责任，但女人自己是否可以更爱惜自己呢？美丽一生是可以实现的。20岁有20岁的青春，30岁有30岁的成熟，40岁有40岁的典雅，到了50还有知性。女人应该是越活越美丽的。容貌可以退色，但那沉淀的智慧会显露在女人的眼角眉梢的。
在生活中有些小细节是必须注意。我记得有一句话是：没有丑女人，只有懒女人。想象一下，皮肤白皙柔嫩，嘴唇有玫瑰的色彩。不一定要多美貌，但起码触感非常的好。这是我们通过几个方面做得到的。呵呵，我有一个长的挺丑的同学（不好意思这么说，但是事实），皮肤好到女人摸上去都觉得心里麻麻痒痒酥酥的。
保养。做家务和保养冲突吗？是的，经常作饭的女人，尤其经常做油烟比较大的菜，脸会发黄——这就是黄脸婆的来源。经常刷锅洗碗打扫卫生的女人，手不可能细嫩。但保养可以让做家务产生的不良后果降到最低。如果放任不管，过上几年恐怕连自己都不认识自己了。千万别相信男人在婚前说的：不管你变成什么样我都会爱你一辈子的。谎言哦。如果你相信，那在结婚之后问他：是不是我变成什么样你都会爱我？LG一般的回答是：天哪，你还要变下去？
化妆。化妆可以让人气色好，不要把脸化成调色盘。我比较建议淡妆，你卸装前后的差别不会很大（对LG的眼睛刺激也不会太大）。对皮肤的伤害也小一些。
第三，穿着很重要。
因为穿着决定了精装还是平装。在外面的穿着是给LG争面子的，固然重要，每个年龄层，每个场合有不同的穿着潜规则，JMS一定要注意了。记得有一次，我和LG，PP还有LG的姨，姨夫，舅舅，舅妈吃饭，可以看出人的层次的说。我PP上身穿了件咖啡色花纹的中式上装，下面穿深咖啡色的羊毛长裙，带潜咖啡色太阳镜，非常典雅的。我LG的姨，也就是PP的妹妹，穿的墨绿色贴身套头羊毛衫，下面穿的黑色裤子，也是很成熟的感觉。到我LG的舅妈这里，我陈述事实，上衣穿了一件黑色网状上装，可以看到里面一掌宽的黑色抹胸或者是叫外穿式内衣，下面穿的是黑黄相间的蓬蓬短裙，黑丝袜，黑色平底鞋。这些都不可怕，可怕的是因为是网状的上装，可以清楚看到肚子上隆起的一折一折的白肉。还有裙腰上面的肉耷拉下来。我觉得生孩子后体型有变话是必然的，或者也不是任何人都能长的完美，但对缺陷总要懂得掩饰，这是对自己也是对别人的尊重。
每次我和LG出去，不管是和朋友一起玩，还是去拜访亲戚家，都会注意穿比较得体的衣服。如果初次见面的话，能形成很好的第一印象。即使走在路上，150%的回头率，也能让LG狠狠的虚荣一把，会把我拉的比较紧的说。
其实以上说的在外面的衣着基本可以忽略不计。最重要也是最容易被忽视的是在家里的穿着。这才是决定女人是精装还是平装的关键。因为JMS想想，我们每天出去工作，和LG见面的时间不过就是在家里的几个小时而已，怎么能让他觉得，我即使在家，与他公司里的精装女人比，也毫不逊色呢？我比较建议JMS买一些颜色素净的，质料好点的合体的家居服。
我自己一般喜欢纯棉的。穿着舒服而且LG摸上去也会感觉很好（有点色情，呵呵）。真丝质地的穿着凉凉的，不舒服。我最喜欢的是一件有点像日本的浴袍，领子在前面交叉，后面立领，然后把头发盘起来，露出白白净净的脖子，利索而且也很有那种温柔的女人味。再加上温温柔柔的说话，女人味更是充沛的不得了。LG也很喜欢，但不许我在家里有客人的时候穿，一般都是他的朋友。我穿过两次，他说：据他统计，那些人讲粗话的频率比其他时候高，结论是太有女人味的话会让男人情不自禁的表现的很男人。我倒。
可能家有娇妻是能让LG放心不下，娶个丑的让自己放心了，别人也放心了。我想让LG一天比一天爱我，一天比一天在意我，每天下班不想去会友，不想去聚会，心里只想回家，我首先要把家变成一个温暖的地方，而最重要的因素——我，要变得有吸引力。
衣服再好再贵，还是要有身材才行。我觉得，身材的缺陷是必然存在的，特别是生产之后，比较容易变胖。我想我们应该日常注重饮食。即使怀孕，也不能全然牺牲。中国以往的观念是，要补，大补。其实是有问题的，现在比较提倡6斤-7斤的小孩，生这种体重孩子的母亲，产后身材比较容易恢复。因为我现在还没有小孩，不过估计有的话，我会比较严格的控制体重，争取母女都体重正常。>>>宝典：我和透明老公的对手戏
以上这些是外在因素，很简单但很重要，吸引LG不是最重要的，最重要的是对的起自己，让自己每天都美美的不是挺好？退一万步说，如果有一天，不能再在一起，分开也能有大把男人候补。
3、要说说内在。
随着年龄增长，外在的吸引力一天天的减退，内在的一天天的重要。美女和美女也有差别，她有美丽的眼睛而你有美丽的眼神。我比较致力于内外兼修。每天再累也要吸收些知识。我喜欢看书，对我自己的要求是：可以不精，但不能不博。腹有诗书气自华。指的就是所谓气质。什么是气质？我有个朋友说过：就是在人群中能让人一眼看出你与别人的不同。读的书多了，自然就会言之有物，自然就会出口成章。
不要把自己变成一个乏味的女人，每天只关注自己的小圈子，东家长西家短，因为关注的范围有限，所以谈论话题也就有限，容易引起LG的反感而不愿意聊天。
再说回谈话的问题。谈话也能帮夫哦，非常重要。比如你作为家里的女主人，当有朋友或客人上门时，你如果做不好菜没问题，可以找饭店送，但如果你不能创造一个和谐的气氛，不能让宾主尽欢，谈笑风生的话，那就是一个失败的聚会了。那会让LG非常非常没有面子的。
一定要多吸收知识。我是用看书为主，电视和网络为副。根据个人条件，JMS自己选择吧。但一定要让自己充盈起来，当你的思想不在局限于一个小家，一个男人身上，你会发现世界很大，能生活的快乐很多。
OK，如果能作到上面所说的，基本可以做一个出得厅堂的好XF了。入得厨房我不说了，比较没发言权，我做的不多。下面就是我们的重头戏，对LG培养。
先说与男人交往忌讳的，永远不能说不好的（除非和他分手）。有两件事：一是他的工作能力，二是他的性能力。绝对绝对只能说：好，好到不行了的好。女人是很擅长伪装的，如果有JM还不会，可以看梅格-瑞恩的《当哈里遇到萨利》，里面梅格-瑞恩在戏中，有一幕是在餐厅，对哈里表演了一出极精彩的性高潮秀，如果不会的话，就模仿了。怎么说呢？女性到达性高潮，能极大的满足男人。因为这让他觉得他很行，很棒，很有本事。会对这女人加倍的疼爱的。如果不信，可以试试。有JM问我，LG不能满足自己怎么办？背后想办法了，用工具什么的，只要不找别的男人（万一找的还不能满足，那多麻烦呀）。当面还是得一脸的满足。
男人生理满足其实不是最重要的，当有很多渠道（女人）可以满足生理需求时，为什么会对一个女人情有独衷，是因为这女人能满足他的心理需求。
我们可以称之为爱。当一个男人生理心理的需求都能得到满足时，对于让他这么满足的女人，男人会从心里产生眷恋。是不会出轨的。怎么让男人不出轨？就是这么简单。要问怀孕期间的话，也有不同方法的。JMS自己去看了。大禹治水采用疏导的办法成功，他爸爸用围堵的方法失败，很典型的例子嘛。
性教育是比较避讳的。好象是很不好的事情，家长一般不会和孩子谈。这样往往导致无知等其他后果。但在婚姻生活中，性生活又是绝对不可缺少的因素之一，可以加深夫妻情感，是一个生活幸福的促进手段。身为女人，应该要学一些相关技巧。怎么学或者学成什么样，JMS自己找渠道。我觉得这很正常而且很必要，男人要满足的生理需求（生理满足了，再谈心理满足，但如果只满足心理而不满足生理，那比较容易出问题），我记得有的朋友如果和LG吵架，会把LG赶到外面睡，似乎是以性生活为惩罚手段，我觉得不太好，虽然我知道吵架气愤时不想被LG碰的心理。但因为在这方面女人并不占优势，男人可以无爱而性，你把他的正常渠道堵死了，难道想让他向外发展？
我会反其道而行之，会用很多很有效的方法把LG榨干。呵呵，让他有心杀敌，无力回天。我觉得学学这个没什么不好，就好像你LG喜欢吃好吃的菜，我会劝你上个烹饪班之类的。都是投其所好的。
说完了性生活的问题，再谈谈另一个忌讳。LG的事业。男人嘛，都希望自己顶天立地。中国的国情在这方面其实有点问题，如果男人比女人收入高，就很正常，女人比男人收入高，就会有无聊的人说那男人是吃软饭的。我相信在这方面，男人承担着更多的压力。所以男人最不喜欢的就是女人在工作方面对他们指手画脚，更有甚者，说他没出息。要知道，这个打击基本上和说他性无能差不多。即使要提意见，在这方面，只能讨论着来，态度好好的说。其实我前几天看了《中国式离婚》，书和电视剧都看了。怎么说呢？挺典型的。建议JMS看看。里面的小枫真的是个很失败的媳妇的说。她的用意是好的，但做法是错的。
其实女人在婚姻本可以变得很美，只有正确的把握了不变“黄脸婆”的技巧。就能摆脱这种厄运带来的影响。
