在分手时，如果双方都已经没了感情，或者相互厌恶，那分手是很容易的。难办的是一方已经下定决心要分了，另一方却没这个打算——分手过后，被踹的人会觉得受到了很大的伤害，而踹人者也难以摆脱沉重的负罪感。
如何在踹人时人性化一点，同时自己也少受一点良心的谴责呢？
不要讲空话
如果你真心想让对方好受点，就一定要把“你这人太我配不上你”或者“不是你的问题，都怪我不好”这样的话丢到脑后。因为你说这种话的动机与其是为对方着想，不如说是为了减轻自己的负罪感。而这种泛泛而谈的“客套话”不但没有安慰的效果，还会在对方的伤口上撒一把盐。
与之相比，具体指出你为何“配不上TA”会比较好。比如“我还没做好过日子的准备，想再轻松几年”，或者“当初我以为自己已经准备好和一个人共度一生了，但现在觉得还没到时候，这样下去的话我恐怕会做出对不起你的事”（如果你已经对不起TA了，就别说这话了）。
适当的委婉
有时候，你会觉得对方引发你不满的那些行为太微不足道，说出来底气不足。比如你就是接受不了他睡觉时不穿睡衣；她的C罩杯是用衬垫垫出来的；他总爱收集穿着暴露的塑料小人（“那是手办！”——老公委屈道）；她总是看一些没大脑的言情剧……这样的小事并不是决定性的问题，说到底，还是因为你觉得TA不够好。此时，为了婉转一点，你可以说“我觉得我这个人太挑剔了，对你挺不公平的”。或者干脆说“我天生就是个没药可救的完美主义者，等以后被打击多了可能会改变想法，但我还是想坚持自我”。
分开就分开，别想唤回来……
分手了还想着把对方当备胎是最伤人、最残忍的，其用心之恶劣、影响之坏，在神曲《爱情买卖》中便可见一斑。也许你一时难以下狠心把话说得太绝，但留给对方虚假的希望，无疑是在延长TA的痛苦。
“我们之间需要一点空间。”“我们以后还可以做朋友。”——别再用“我们”这个词了。也许你们在走到一起之前曾经是好朋友，也许以后你们还能做朋友，但不是现在——现在你们需要保持一定距离。不要试图去减轻你对TA的伤害，因为你自己现在就是TA最大的伤害来源。与TA拉开一点距离，让对方好好养伤吧。
大家觉得分手时说什么话会让彼此感觉好一点？什么话是你最不想听到的？下面是收集的一些语句：
没有恋爱经验的人飘过。不过我表白的时候最讨厌的事情是没有回应，或是自以为婉转或隐晦的拒绝，比直截了当的说“我不喜欢你，你死心吧”伤人多了。我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”。好过一点的话：好好照顾自己。最不想听到的话：对不起“我曾经爱（喜欢）你，但现在不了。”觉得这是最好的一句话，无论是我说给他人还是他人说给我，都要鼓掌的。直接说不喜欢或者不再喜欢了，是最好的方法。最该死的就是，一方问为什么分手，另一方支支吾吾，然后随便挑一件最近发生的小摩擦当分手理由。我觉得最伤人的是之前丝毫没有分手的迹象，各种甜言蜜语，突然某天搞冷暴力，等你受不了说分手然后立马就答应那种我喜欢你，但是不喜欢和你过一辈子。谢谢你的感情，但是我们不适合…拖了几年的暧昧，最后问他：我们是什么关系。他说，朋友关系。其实本来到此为止，我觉得也不太伤心。结果他马上反过来问：你以为我们是什么关系。最操蛋莫过于：我们性格不合，暂时分开一段时间吧“最伤人的分手方式你经历过吗？
在茫茫人海中，两个人相遇是一种缘分。爱情开始的时候总是很美好，最后的结局却不像期待中那样完美。两个人因为种种原因不能在一起，那选择分开是对两个人最好的选择。两个人好聚好散，感谢彼此在自己的生活中出现。最伤人的分手方式，莫过于此，你经历过吗？
1.没有分开之前，已经找好了下一任
你们两个人还没有分开之间，他就已经找好了下一段感情。没有任何预兆了离开了你的生活。你们在一起的时候，他的心就已经不再属于你了。他开始对你们这段感情厌倦，他开始准备下一段感情。当他找好了自己的下一任的时候，就毫不犹豫的跟你提出了分手。
2.没有任何征兆就离开了你的生活
昨天你们还有说有笑的，今天他对你的态度就变了。没有任何的争吵也没有任何不愉快，他就这样选择了离开。他突然跟你发了一条信息，否定你们之间的关系。从此之后没有任何的讯息，和你再无联系。两个人就这样结束了，你还不知道两个人分手的原因是什么，两个人就这样告别了。
3.逼着你说分手
他已经不想和你继续走下去了，或者是自己爱累了，或者是找到了自己更爱的人。虽然他已经不想和你在一起了，但是为了维护自己的好形象，不会直接跟你提出分手。他只会一次又一次触碰你的底线，让你对他彻彻底底失去信心，逼着你提出分手。
两个人的缘分已尽，继续下去最终的结局也不是以完美收场。两个人在一起那么长时间，给这段感情好好的说一声再见。
说什么你爱我，说什么我想你，不过都是虚伪的表演，总是有太多的委屈难以说出口，就是吃了黄连苦的无法开口，痛彻心扉般的撕扯，使我的心累的难以行走，既然离别，为何纠缠？你知道的，我们已没有可能，何必再去浪费那些无谓的精力在我身上，爱情就是这么脆弱，容不得半点诋毁和残害。
我没有太多的时间给你挥霍，我不是圣人，我平凡的犹如一只麻雀。我不是童话里等待王子救赎的灰姑娘，我也没有那么高尚的情操，我只是想让我的生活过得充实一点，我只想安安静静的走属于自己的路，难道，这么简单的奢求你还要剥夺吗？我付出的不想要求回报，只是我不希望努力过后留下的是伤痛。
爱我累了对吧？否则你怎么会那么生气呢，呵呵，我们都知道累，毕竟我们不是铁做的。既然爱累了那就放手吧，何必那么纠结呢。痛了你，伤了我，如果爱，请深爱！若离开，请彻底！
我不想做个肤浅的人，不想把我的感情随便丢弃，爱的国度里没有谁对谁错，只有谁不珍惜谁。呵，把我对你的爱收起来，过属于你的生活。看日出日落，感受夏炎冬寒我放开你的手送你离开像别人说的：。你过得好，我祝福你;你过得不好，我也不会嘲笑你从那一刻开始，你的一切已不再与我有关。
相爱，难吗？不难，你相信一见钟情吗？一分钟依然可以相爱，爱情这个东西，说不清，道不明。分开，有何难？遇见另一个相爱的人，依然可以轻松的遗忘曾经的画面，或许依然还会心有余悸，只是从此变得好淡好淡，甚至了无痕迹。不是忘不掉，不是分不开，只是舍不得，只是依赖太过火。
忘记吧！做个快乐的人，我并不属于你，可以说我根本就不属于任何人。收回你的爱恋，积聚给你该给的，生气是因为在乎，我反问一句是吗？难道不相识的两个人冲突生气也是因为在乎吗？清醒吧，这世上没有什么是一成不变的的真理，没有谁离不开谁，我们都只是一个个体，只不过为了某种目的相互依存。这段感情，我并非把玩，投注的太多，收回了疼痛，就像一杯开水烫了手，你依然会毫无疑虑的松开手，哪怕杯子支离破碎。
不要再说什么没有你我怎么办，在我没有出现在你生命中之前，你依然活的逍遥洒脱。不要再说什么分手还可以复合，我不是你的玩具，你说怎样就会怎样。离开了我，你还是你，我还是我，继续过彼此的生活。
疲惫的话语，是你的在乎还是我的厌倦？疼痛再一次次触碰中加剧，麻烦你也放开去哦的手，让我潇洒转身一个人走。我们都懂得保护自己，我们已经不再是幼稚的小孩子了，不需要再靠任何人的守护。既然累了，请躲回彼此的世界静静的休养，从此我的一切不再与你有关。请让我安静的在我的天空下，以最优美的姿势去仰望那片湛蓝的天际。
如若拥有，带来疼痛的开始，分开吧，那是你看不曾学会的另一种明白。
分手后不再联络 是绝情还是深情？
你有没有过这样的男友或女友，主动和你提了分手，然后就像消失一样，打死不联络，连做朋友的可能都不给你？在一起有多甜蜜，他离去的弧度就有多狠。于是你在你的分手清单上，狠狠决定要把所有跟他相关的东西都丢掉。
最深爱的人啊，想要告诉你，分手不联络，可能是他最后的温柔。分手之后，你会再和前任情人联络吗？我不会。
我很羡慕那些可以和前任情人继续做朋友的人。我不知道他们是怎么做到的，也不知道他们如何和自己现在的伴侣解释这层关是，更不知道他们是否会在意对方的现任伴侣是怎么想的？
和前任情人继续做朋友，是很了不起的，但非我能力所能及。我承认那是很大的爱、很大的包容、很深的慈悲。十分惭愧，我真的没有办法。或许看到对方，我的心还会勾起往日回忆。即使已经没有爱、也没有恨了，但我会知道我们有过怎样的过去，那绝对不是一般朋友的关是。曾经生死相许，曾经爱对方多于爱自己。
云淡风轻了，我如何坦然面对，如何温柔安抚，那个放手后花了很多心力才逐渐疗愈满是伤痕的自己。所以呢？代表我还没有放下吗？其实，倒也未必。
有没有放下，跟要不要再联络，是两码事。已经放下，不一定要再联络；可以再连络，也不见得已经放下。
一位女性朋友说，她和男友分手多年，已经全然放下了，但就是不想和对方联络，包括彼此共同的好友，都在分手的刹那，全数割舍。其他朋友都惊讶地说：你做得好绝喔！也有人怀疑地问：你确定有真得放下吗？
有没有放下？自己最清楚。
当你怀想起那个曾经牵动你所有喜怒哀乐的人，心中是否还有埋怨、恨意、遗憾、伤痛、甚或爱恋。如果都没有这些情绪，表示你已经很大部分都放下了。
至于要不要跟对方联络，或跟共同认识的朋友继续密切往来，这是个人交友的原则问题，和有没有放下并无绝对关是。更进一步想，或许这也是一种慈悲的心情，让分手后的彼此，都可以彻底的平静，心湖不再激起任何涟漪。
不和前任情人有任何联是，是为了将彼此的印象留在当时最美好的一刻，那些封存的记忆，是无瑕的美丽。其实，分手后不再连络，并非表面上那般无情，而是只有当事人才会懂得的深情。
女人被分手别怕，知道这些你就牛逼了
挽回一段感情和挽回一个人都无须着急，步步为营才是关键，男朋友和你分手后，你的大部分行为都会决定这这段感情的去向，或挽回，或诀别。而讲究正确的方式方法可以事半功倍，不能操之过急，也不可怠慢。
不要离开他的圈子
分手后，不要慢慢淡出他的圈子，比如和他的朋友往来，也不要断开，这样就让他感觉你一直在他的身边没离开过一样。无论他有什么生活上，工作上不顺心的事情，随时可以跟你坐下来谈一谈，这样你对他的微妙关系稍微缓和下来，尴尬也就会减少，感觉你是温暖的，陌生关系也会慢慢瓦解。把握好每一次和他谈话的机会，切忌上来就谈复合的信息，这样会让男友感到厌恶的。多说一些生活上的事情，先把感情的事情放一边。
表现出柔软的一面
在和男友有机会接触的事情，一定不能强势，俗话说：“伸手不打笑脸人”，表现的柔软一些，对方也不好意思冷眼对待，相信在你这种温文尔雅的状态下，你们的关系会增添更多的复合信号。没有男人会喜欢一个刻薄和强势的女生，所以在和前男友的交谈与接触中保持柔软的一面，是一个适当的方法。
交谈幽默
让自己变得乐观，不要一见面就死气沉沉的感觉，和对方说话可以显得幽默，让对方感觉你过的很好，比和他在一起的时候还要快乐。不要在一起交谈就不苟言笑，可以肆无忌惮的幽默一些，这在交流的时候，让对方受到你的感染，相信他也从来没有见过你这一面吧，对方会感到惊讶的，同时也会看到你的改变和阳光，同样消除了所谓的尴尬和冰冷。
大方的说出复合的话
经过了一段时间的分开，男生可能已经感到了你想要复合的信号，之前没有反感你的话这是一个好的开始，但是你没有得到他亲口承认的时候一切都是猜想，所以这时候你可以跟对方提出要复合的态度，请大方的说给他听，不要觉得胆怯或者是觉得不好意思，没有关系的，最坏的结果无非是他拒绝你罢了，姑娘大胆的说出来想和他复合。
挽回前男友需要步步为营，切勿操之过急，需要用心对待，才能在挽回的道路上更加的顺利。
